Της Άννας Παχίτα Κλινικός Διαιτολόγος/ Διατροφολόγος R.D. Γιατί  να επιλέξω ροφήματα με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά το καλοκαίρι; Τα ροφήματα και τα τρόφιμα με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά είναι πλέον διαδεδομένα και πολυσυζητημένα. Αν και αρνητικά σχόλια συνόδευαν το όνομα τους για χρόνια είναι πια γνωστό...
Αποτελούν αγαπημένη συνήθεια του καλοκαιριού και τα προτιμάμε όσο πιο δροσερά γίνεται. Από το τσάι μέχρι το νερό κι από τα αναψυκτικά μέχρι τα cocktails, τα...ροφήματα έχουν την τιμητική τους. Ανεξάρτητα όμως από την ελκυστική τους παρουσία, οι θερμίδες που...
Το καλοκαίρι θέλουμε, όσο γίνεται, να μην καταναλώνουμε πολλές θερμίδες για να αποφύγουμε τυχόν επιπλέον κιλά!
Είναι καλοκαίρι και η ανάγκη να προσέχουμε τη διατροφή μας είναι πιο επιτακτική από ποτέ !  Με αυτό το υγιεινό smoothie θα δώσετε boost στον οργανισμό σας και θα ξεκινήσετε υγιεινά και ελαφριά την ημέρα σας ! Για το υγιεινό πρωινό...
Είναι ένα ρόφημα που με απλά λόγια είναι το "μαγικό" φίλτρο ευεξίας. Το ρόφημα αυτό έχει τα εξής απλά υλικά: Πράσινο τσάι ή τσάι του βουνού (προτιμήστε πράσινο) 1lt. 20 περίπου φρέσκα φύλλα δύοσμου Μέλι 1 κουτ. σούπας φρέσκο τζίντζερ 4-5 φετούλες λίγες φέτες λεμόνι Όλα τα...
Για να αποκτήσεις το σώμα που επιθυμείς είναι να κάνεις τον μαγικό συνδυασμό της σωστής διατροφής...
Τα smoothies γίνονται όλο και πιο δημοφιλή χάρη στην φρουτώδη γεύση, την κρεμώδη υφή, την ωραία εμφάνιση και τα οφέλη τους για την υγεία. Αποτελούν τέλεια εναλλακτική για δεκατιανό ή απογευματινό, αφού δεν περιέχουν ζάχαρη, αλεύρι και κατεργασμένα προϊόντα. Σε αυτό το...
Το καλοκαίρι είναι εδώ και μας υπόσχεται ξεκούραση και θετική διάθεση! Όμως, πολλές φορές το άγχος μας για να μην πάρουμε έξτρα βάρος κατά τη διάρκεια των διακοπών, μπορεί να μη μας αφήνει να χαλαρώσουμε όσο θα θέλαμε. Μάθε...
Πέρα από το ότι είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και φυτικές ίνες, το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικές ουσίες που σας εξασφαλίζει ενέργεια και ζωτικότητα. Διαβάστε τις παρακάτω πέντε γευστικές συνταγές για...
Υλικά 8 μεγάλα πράσινα λεμόνια (αν δεν βρίσκουμε πράσινα, χρησιμοποιούμε κίτρινα λεμόνια) 1 λίτρο οινόπνευμα ποτοποιίας ή τσίπουρο χωρίς γλυκάνισο ή βότκα Για το σιρόπι 1200 γρ. νερό 700 γρ. ζάχαρη Εκτέλεση Πλένουμε καλά τα λεμόνια, στη συνέχεια αφαιρούμε την εξωτερική φλούδα, (τα καθαρίζουμε όπως τα...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ