Για να φτιάχνεις τέλεια, απολαυστικά αλλά ταυτόχρονα και διαιτητικά smoothies πρέπει να γνωρίζεις μερικά πολύτιμα μυστικά. Ας δούμε ποια είναι αυτά έτσι ώστε να απολαμβάνουμε αυτή την υγιεινή τροφή χωρίς ενοχές για το βάρος μας: 1. Βάζε γάλα αντί για...
Στο εμπόριο κυκλοφορούν πολλά λιποδιαλυτικάπροϊόντα που υπόσχονται απώλεια λίπους και κιλών. Εάν θέλετε να αδυνατίσετε με πιο φυσικό και οικονομικό τρόπο,δοκιμάστε το γευστικό ρόφημα από μέλι, κανέλα και λεμόνι, που αποτελείται από 3 ισχυρά αντιοξειδωτικάσυστατικά της φύσης. Σίγουρα θα σας θυμίσει παλιές...
Φρούτα και Λαχανικά Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά λόγω του ότι είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και ίνεςβοηθούν στην καταπολέμηση του πρηξίματος στην κοιλιακή χώρα. Μερικοί από τους πιο σημαντικούς συμμάχους σε αυτή την κατηγορία είναι τα μήλα, τα...
4 λόγοι που μπορεί να το προκαλούν. Μήπως συμβαίνει κάτι από αυτά; Γενικά είναι φυσιολογικό για το βάρος σου να αυξομειώνεται κατά διαστήματα κατά τη διάρκεια ενός έτους. Το να μεταβάλλεται μερικά κιλά προς τα πάνω ή προς τα κάτω είναι...
Αφήστε τα λιπαρά και κόψτε τους υδατάνθρακες. Η σίγουρη λύση για απώλεια βάρους! Ακούμε συχνά ότι μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά είναι πιο υγιεινή, αλλά στην πραγματικότητα αποτελεσματικές είναι οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων και αυτοί είναι οι λόγοι που...
Γράφει η Διαιτολόγος Διατροφολόγος Νικόλ Στυλιανού
Υπάρχει δίαιτα που όσο περισσότερο τρως από συγκεκριμένες τροφές, τόσο περισσότερο αδυνατίζεις; Κι όμως υπάρχει! Eίναι η δίαιτα NCD! Η δίαιτα των «αρνητικών θερμίδων» (Νegative Calories Diet) βασίζεται στη θεωρία ότι ορισμένες τροφές κατά τη διαδικασία επεξεργασίας και αφομοίωσής τους...
Χάστε σωστά και αποτελεσματικά τα περιττά κιλά από την περιοχή της κοιλιάς. Από τις πρώτες κιόλας ημέρες θα δείτε τα αποτελέσματα στη ζυγαριά, στη μεζούρα και στα ρούχα σας… Διαιτολόγιο υψηλό σε πρωτεΐνες, μέτριο σε υδατάνθρακες, φτωχό σε λιπαρά. Ιδανικό...
Τα καλύτερα σνακ για δίαιτα και μια πιο υγιεινή διατροφή με μόλις 150-200 θερμίδες! Γιαούρτι με μέλι και καρύδια Ένα σνακ με χαμηλό θερμιδικό υπόβαθρο που μπορείτε να το απολαύσετε για πρωινό, βραδινό ή ακόμα και ως ένα απλό σνακ...
Τώρα που θέλετε να ξαναμπείτε στο στενό σας τζιν και το φερμουάρ δεν ανεβαίνει, εμείς σας βρήκαμε τον πιο εύκολο τρόπο να χάσετε 2 κιλά μέσα σε 2 μέρες. Πρωινό:200 γρ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών, 30 γραμμ. δημητριακά ολικής αλέσεως και...

ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΗΜΟΣΙΕΥΣΕΙΣ